Mit gefüllten Batterien in die Weihnachtszeit - Ätherische Öle | Reflexion | Thalassospaziergang

Ein Tag nur für Sie - wir verbringen zusammen einen inspirierenden und vor allem entspannten Tag, um Ihre Batterien für das Jahresende wieder aufzuladen. Der Tag gliedert sich in fundierte Impulse im Wechsel mit praktischen Übungen. Es gibt Raum für Reflexion, Austausch und die Inspiration, voneinander zu lernen. Sie lernen konkrete Achtsamkeitsübungen kennen, um entspannt und stressfrei die Weihnachtszeit zu meistern.

Informationen zum Bildungsangebot

Inhalte

09:00 - 10:30 Mindful Morning: wir starten achtsam und energievoll mit einer Reihe sanfter Übungen zur Aktivierung des Körpers und Geistes. Sie lernen ausgewählte ätherische Öle kennen und kreieren sich Ihren eigenen Wohlfühlduft.

10:45 - 12:30 Wir reflektieren das zurückliegende Jahr: Was waren besonders schöne Momente? Wir nehmen uns die Zeit diese Momente zu würdigen und Freude und Dankbarkeit zu spüren, die sie gebracht haben. Aber wir werfen auch einen Blick auf die besonderen Herausforderungen: Was hat mich viel Kraft gekostet? Wie habe ich die Schwierigkeiten bewältigt?

13:30 - 15:00 Thalasso Spaziergang am Meer und im Küstenwald:

Wir hören das beruhigende Rauschen der Wellen und atmen die salzige Meeresluft ein. Die Gedanken kommen zur Ruhe, während wir uns von der natürlichen Schönheit der Natur verzaubern lassen. Wir nehmen uns auch Zeit für einen Austausch, wie wir zukünftig mehr Wohlbefinden in unseren Alltag integrieren können.

Termine

Rostock: 29.11.2024 - 29.11.2024

Dauer und Unterrichtszeiten

09:00 - 15:00 Uhr

Trainer*in / Ausbilder*in / Dozent*in

Antje Röttger-Kiesendahl ist freiberufliche Trainerin für Stressbewältigung und Achtsamkeit. Sie kommt aus dem pädagogischen Bereich. Als Dozentin gibt sie ihr umfangreiches Wissen an verschiedenen Weiterbildungsinstituten an die Teilnehmenden weiter. Außerdem ist sie mit der Initiative Mindscool zum Thema Achtsamkeit an Schulen unterwegs. Ihr Anliegen ist es, den Menschen Impulse zu geben, wie Achtsamkeit in den Alltag integriert werden kann, um immer wieder zur Ruhe zu kommen und von einer Atmosphäre des Wohlbefindens zu profitieren.

Josephine Belke hat als Produzentin intensive Führungserfahrungen gesammelt. Heute arbeitet sie als Beraterin und als Achtsamkeitstrainerin für Unternehmen. In 1:1 Coachings begleitet sie unterschiedliche Führungspersönlichkeiten. Mit dem Herzen voran, statt mit dem Kopf durch die Wand ist ihr Motto. Sie ist Mitglied in den Verbänden für Achtsamkeit und Mindfulness in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Zertifikate

Trägerzertifikat

Teilnehmerzahl

16 Personen

Kosten und Gebühren

198,00 € *zzgl. MwSt.

Durchführungs- und Schulungsort

DIREKT AM MEER

SeminarCenter | Institut für Personalentwicklung
Parkstr. 52
18119 Rostock-Warnemünde

Weitere Informationen erteilt Ihnen

Trainingsmanagement
Tel: 0381-54 32 400
E-Mail: institut( at )seminarcenter.de

Buchung

Das Weiterbildungsangebot können Sie bequem online buchen.

Beachten Sie die Teilnahmebedingungen der SeminarCenter | Institut für Personalentwicklung GmbH.

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